Where you can flow with me

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Where you can flow with me *

Mattenpilates

@ Energieplatzl St.Johann

Stärke deine Mitte, finde Balance und nimm dir Zeit nur für dich. Mit achtsamen Pilates-Flows kräftigst du deinen Körper und kommst im Hier und Jetzt an. 

Ein Kurs, der dir Energie schenkt und gleichzeitig entspannen lässt.

Preise:

  • 18€ Einzelticket

  • 85 € 5er Block

  • 150 € 10er Block

Termine:

  • Donnerstag 18:00 - 19:00 Uhr

  • Samstag: 08:30 - 09:30 Uhr

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Reformer Pilates “Bondi Burn”

@ Moar Gut Großarl

Reformer Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining auf dem Pilates-Reformer. Durch den Widerstand der Federn trainierst du gezielt deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und steigerst Kraft, Stabilität und Beweglichkeit. Fließende, kontrollierte Bewegungen sorgen für ein intensives, aber gelenkschonendes Workout, das deinen Körper stärkt und formt.

Termine:

  • Dienstag: 17:45 - 18:45 Uhr

  • Dienstag: 19:00 - 20:00 Uhr

  • Freitag: 07:30 - 08:30 Uhr

Preise:

  • 35€ Einzelticket

  • 145€ 5er Block

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Workshop

chooseyou x moveyourbody

@ Hotel Oberforsthof Alpendorf

Pilates, Wissen rund um Pre- & Post-Workout Nutrition & ein gutes Körpergefühl – alles an einem Vormittag.

Du trainierst, gibst dir Mühe und bist trotzdem unsicher beim Thema Ernährung? Im Workshop bekommst du klare und alltagstaugliche Ansätze:

— was du vor und nach dem Training wirklich brauchst

— wie du Heißhunger vermeidest

— einfache Mahlzeiten, ohne kompliziertes Tracking.

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📅 17.05.2026

⏰ 08:00 - 12:00 Uhr

📍 Hotel Oberforsthof

— Pilates mit Sophie @chooseYou

— Nutrition Workshop mit Claudia @moveyourbody

Feedback zum Energieplatzl St.Johann

  • Sehr effektiv, kompetente Anleitung und super motivierende Trainerin 🥰

    Theresa

  • Schönes Ambiente, hervorragende Musikauswahl, gut geplante Einheiten & Sophie hat eine tolle Ausstrahlung - rundum perfekt! 🤍

    Christina

  • einfach top, super sympathisch & a wirkliches „energieplatzerl unsere sophie

    Chiara

  • Tolle Flows, gute Musik und eine sehr angenehme Atmosphäre – ein echter Wohlfühlort. Super liebe und kompetente Trainerin 🥰 Sehr empfehlenswert!

    Lena

  • Sophies positive Energie und der tolle Flow machen jede Stunde zu etwas Besonderem. Absolute Empfehlung!

    Nicole

  • super abwechslungsreiche Stunden :)

    Lisa